Exercício Físico e Saúde

Qual é a capacidade do corpo humano mencionada no texto?

• Manter suas células e tecidos saudáveis e em equilíbrio

• Perder calorias rapidamente

• Aumentar a massa muscular

• Reduzir o estresse

Por que é importante praticar exercício físico, além de perder calorias?

• Para manter o corpo em bom estado de saúde

• Para ganhar massa muscular

• Para melhorar a aparência física

• Para aumentar a flexibilidade

Qual a ideia central do texto e da aula presencial?

• Como o corpo e o cérebro respondem aos exercícios físicos

• Os diferentes tipos de exercícios físicos

• A dieta ideal para praticar exercícios

• Os benefícios dos exercícios para a pele

O que o cérebro produz ao realizar uma atividade física?

• Centenas de reações químicas

• Nenhuma reação química

• Apenas uma reação química

• Reações químicas negativas

Além de queimar gordura e aumentar a musculatura, o que mais um exercício contribui?

• Aumenta a fome

• Melhora a visão

• Contribui no processo de atenção e concentração

• Diminui a energia

Qual é um dos benefícios da prática frequente de atividade física?

• Aumenta o estresse

• Melhora a qualidade de vida

• Diminui a qualidade de vida

• Aumenta o risco de doenças

Quais hormônios são produzidos após uma atividade física?

• Insulina, Glucagon, Melatonina, Prolactina

• Testosterona, Adrenalina, Cortisol, Endorfinas

• Estrogênio, Progesterona, Tiroxina, Calcitonina

• Serotonina, Dopamina, Noradrenalina, Oxitocina

Qual é um dos efeitos dos hormônios produzidos após uma atividade física?

• Aumento da fome

• Relaxamento

• Insônia

• Perda de memória

Quais são alguns dos efeitos nos primeiros 30 minutos após um exercício?

• Relaxamento, maior rapidez mental, necessidade de açúcar, queima de calorias e sensação de bem-estar.

• Relaxamento, aumento de peso, diminuição da frequência cardíaca e sensação de cansaço.

• Aumento de peso, maior rapidez mental, necessidade de açúcar e sensação de cansaço.

• Diminuição da frequência cardíaca, queima de calorias, aumento de peso e sensação de bem-estar.

Quais são os efeitos duradouros do exercício no corpo?

• Os efeitos produzidos pelos hormônios passam a ser mais duradouros.

• A sensação de bem-estar diminui.

• A intensidade do exercício deve ser reduzida.

• O corpo não se acostuma com a intensidade do exercício.