Estrés

El distrés es:

• Una emoción, el sentimiento de ansiedad o tensión física

• Lo contrario de estrés

• Felicidad

• Habilidades para manejar el estrés

La velocidad de la respiración y del corazón se alteran a fin de que el cuerpo opere a su capacidad máxima durante la acción física. Esto es una característica de:

• Tranquilidad

• Temor

• Estrés

• Felicidad

Una característica del estrés es:

• Respirar lentamente

• Sonreír

• Dormirse

• Luchar o huir

Se conocen más de 40, entre los más conocidos son: dopamina, adrenalina, serotonina, endorfina, oxitocina, etcétera. ¿Qué son?

• Hormonas

• Neurotransmisores

• Oxitocina

• Cortisol

"Prevención y gestión de conflictos", es una característica de:

• Comunicación

• Estrés

• Competencias sociales

• Inteligencia emocional

Conectarse con seres queridos es una recomendación para:

• Mejorar las relaciones sociales

• Reducir el estrés

• Mejorar la autoestima

• Toma de decisiones

¿Qué aprendiste de Kelly McGoniga?