SSG PJOK kls 4

tujuan peregangan atau streching adalah .....

• Tidak memiliki manfaat kesehatan.
• Meningkatkan kekuatan otot dan menurunkan risiko cedera.
• Mengurangi fleksibilitas otot dan meningkatkan risiko cedera.
• melemaskan otot dan sendi

Vitamin D baik untuk pertumbuhan . . .

• otak dan jantung
• tulang dan gigi
• darah dan ginjal
• paru-paru dan hati

unsur yang dinilai dalam senam irama adalah . . . .dengan musik atau lagu

• musik yang tidak sesuai dengan gerakan
• ketepatan irama

• gerakan yang tidak berirama dengan musik
• gerakan yang acak tanpa musik

agar tidak tenggelam saat renang, kita menggunakan . . .

• Goggles
• Flippers
• Swim cap
• pelampung

langkah kaki silang depan disebut juga dengan . . .

• Electric Slide
• kruispass

• Butterfly
• Moonwalk

Gerakan yang dilakukan dalam permainan mencari koin dalam kolam adalah . . .

• menyelam

• Berenang di kolam
• Berdiri di tepi kolam
• Melompati kolam

Penyakit kelebihan kadar gula darah disebut . . .

• kolesterol
• hypertensi
• diabetes
• asma

naik turun tangga akan melatih . . .

• Kekuatan otot
• Kekuatan tulang
• Kekuatan paru-paru
• Kekuatan jantung

Penyakit yang disebabkan karena nyamuk dengan gejala panas, mual, muntah, nyeri dan terdapat bintik bintik merah pada kulit disebut . . .

• demam biasa
• malaria
• demam berdarah (DBD)

• flu

Penyakit dimana tulang mengalami pengeroposan atau mudah patah disebut . . .

• kudis

• hipertensi

• diabetes

• Osteoporosis