Kesihatan Mental dan Kebimbangan

keupayaan seseorang untuk menjalani, menghargai dan menikmati hidup dalam cara yang positif, produktif dan seimbang merupakan definisi Kesihatan mental yang baik?

Adakah menikmati permandangan alam seperti pokok, Sungai dan langit merupakan cara menguruskan stress?

Adakah penambahan kerja dan tugasan kepada anda tanpa anda rela menjadi sebab berlakunya stress kepada anda?

Pesekitaran kerja yang tidak baik adalah sebab berlakunya kebimbangan dalam diri anda?

Impak daripada stress dan kebimbangan

Jika anda stress,apakah langkah terbaik untuk anda mengurusnya?

• Cari Gaduh

• Pukul Orang

• Minum Arak

• Berbasikal

Nyatakan bukan cara-cara menguruskan stress?

• Amalkan pemakanan seimbang

• Minum Arak

• Amalkan aktiviti fizikal

• Tidur yang berkualiti

Perasaan risau, cemas, atau tidak tenang mengenai sesuatu perkara yang mungkin akan berlaku adalah definisi?

• Kesihatan mental

• Orang berhutang

• Kebimbangan

• Stress

Apakah yang anda faham akan tekanan atau stress, kecuali?

• tindak balas fizikal terhapap sebarang ancaman

• tindak balas emosi kepada cabaran

• tindak mental seseorang terhadap sebarang tututan sistem badan

• Orang yang berpura-pura Bahagia namun derita

Berikut adalah sebab berlakunya stress kecuali?

• Beriadah

• Tekanan orang sekeliling

• Gaji yang tidak setimpal

• Freerider