Soal PAT PJOK Kelas 7

Hal yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …

• • Start/ awalan

• • Panjang langkah kaki 

• • Kecondongan badan

• • Koordinasi gerak

Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish, maka sikap yang benar yang dilakukanya adalah..

• • Hentikan kecepatan saat finish 

• • Melompat kedepan saat finish

• • Membusungkan dada kedepan saat finish

• Tidak ada ketentuan

Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam.

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awal gerakan guling belakang senam adalah . . .

• • posisi berdiri, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat

• • posisi jongkok, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat

• • posisi berdiri, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka

• • posisi jongkok, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka

Tujuan dari kedua tangan memegang tulang kering saat pangul menyentuh matras pada saat melakukan guling depan adalah …

• • Memudahkan berguling

• Meluruskan arah guling 

• • Menguatkan pegangan

• Keseimbangan

Lama permainan sepak bola adalah …

• 2 x 40 menit

• 2 x 45 menit

• 2 x 50 menit

• 2 x 55 menit

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakan diantara …

• Belakang kepala

• Belakang telinga

• Atas bahu kanan

• Dada

Perhatikan Jarak lari di bawah ini!

I. 100m, 200m, 800m.

II. 100m, 400m, 1500m.

III. 200m, 400m 1500m

IV. 100m, 200m, 400m

Manakah yang termasuk kedalam jarak Lari Jarak pendek adalah nomor …

• I

• II

• III

• IV

Angkat panggul kearah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun kedepan. Hal ini merupakan start jongkok aba - aba …

• Bersedia

• Persiapan awal

• Siap

• Ya

Ukuran lapangan bola voli pada umumnya, adalah …

• 8m x 18m

• 9m x 18m

• 10m x 18m

• 11m x 19m

Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yang beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak sejauh- jauh nya disebut …

• Tolak Peluru

• Lompat jauh

• Tinju

• Sepak bola