Kuiz Koordinasi

Apa definisi koordinasi ?

• Kemampuan untuk seimbang di satu kaki

• Kemampuan untuk menyelaraskan dan mengharmonisasikan gerakan tubuh untuk menghasilkan tindakan/respon tertentu

• Kemampuan untuk mengangkat beban berat

• Kemampuan untuk berlari cepat

Mengapa koordinasi penting?

• Untuk menghindari beradaptasi dengan perubahan persekitaran

• Untuk mengawal koordinasi antara stimulus dan respons

• Untuk menyebabkan cedera dan bahaya

• Untuk mengurangkan efisyen pada atlet

Manakah dari berikut BUKAN jenis latihan yang meningkatkan koordinasi?

• Berenang

• Carioca

• line dancing

• Juggling

Apakah sukan yang tinggi kaitannya dengan koordinasi?

• Bowling

• Tennis

• Golf

• Basketball

Apa yang diperlukan untuk latihan 'Lompat Tali'?

• Keleluasaan dan kecepatan

• Keseimbangan dan koordinasi

• Kekuatan dan daya

• Daya tahan dan stamina

Apa tujuan 'Ujian menggelecek bola'?

• Untuk mengukur koordinasi lengan

• Untuk mengukur koordinasi kaki

• Untuk mengukur koordinasi tangan dan mata

• Untuk mengukur koordinasi dengan rakan

Apa fokus utama dari 'Ujian lompatan heksagon'?

• Pengujian daya tahan

• Latihan kekuatan

• Keseimbangan dan koordinasi

• Kecepatan dan ketangkasan

Apa yang BUKAN manfaat dari koordinasi yang baik?

• Kawalan pergerakan yang lebih baik

• Risiko cedera berkurang

• Kecekapan meningkat dalam sukan

• Tidak boleh menyesuaikan diri dengan perubahan

Apa tujuan 'Line dancing' dalam meningkatkan koordinasi?

• Untuk meningkatkan koordinasi tangan-mata

• Untuk menyelaraskan gerakan tubuh dengan muzik

• Untuk meningkatkan fleksibiliti

• Untuk meningkatkan kekuatan

Adakah koordinasi penting dalam sukan?

• Ini menyebabkan lebih banyak cedera

• Ia tidak memberi kesan kepada sukan

• Ini tidak mempengaruhi kerja berpasukan

• Ini membantu dalam lakuan motor dengan cepat dan berkesan