PJOK KELAS 4

senam yang dilakukan di atas matras adalah

• senam lantai

• senam irama

alat yang digunakan untuk senam lantai adalah...

• matras

• kasur

manfaat gerakan pesawat terbang adalah ....

• menguatkan otot tangan

• menguatkan otot kakii

gerakan push up dapat melatih kekuatan otot

• tangan dan jari

• tangan dan kaki

gerakan sit up untuk meatih kekuatan otot

• perut

• kaki

gerakan sit up adalah ...

• mengangkat badan dari posisi teelentang hingga berdiri

• mengangkat badan dari posisi teelentang hingga duduk

aktivitas kekuatan otot lengan yaitu ...

• lompat tali

• push up

latihan lompat tali secara bersamaan dapat melatih ...

• kelincahan

• kekuatan

kemampuan otot seseorang bekerja secara terus menerus dalam waktu yang lama yaitu ...

• kekuatan otot

• kelenturan

tujuan kegiatan kebugaran jasamani adalah

• mengembangkan keterampilan

• meningktakan daya tahan tubuh