pt3 ejaan

得到所需的营养和维生素 mendapat - dan - yang -

减少有脂肪或含有高胆固醇的食物 mengurangkan - - berlemak - mengandungi - - tinggi

定期进行健康检查 melakukan - - secara -

（谚语）事情发生后才后悔 sudah - baru -

培育出健康和敏捷的人民 melahirkan - yang - dan -

采取主动的方法为了实现梦想 mengambil - yang - - merealisasikan -

确保自己的尊严和提高国家效率 menjamin - diri - - produktiviti -

远离负面和不健康的生活方式 menjauhi gaya - - - dan tidak -

一个必须马上被达成的目标 satu matlamat - - dicapai -

一个带来正面影响的生活习惯 satu - kehidupan yang - - positif