Saltos en Atletismo

Hacer un salto con giro en el aire

Realizar un impulso inicial seguido de tres saltos alternando entre un pie y el otro para aterrizar en la arena.

Dar un solo salto largo sin impulso previo

Realizar un salto con pértiga

Realizar la mayor cantidad de saltos

Saltar lo más alto posible

Alcanzar la mayor distancia posible en el salto.

Mantenerse en el aire el mayor tiempo posible

Vallas de cartón

Vallas de cristal

Vallas de madera o metal

Vallas de plástico

10 metros

15 metros

8 metros

12 metros

Despegar con los pies juntos

Despegar con el pie de despegue levantado antes de tiempo.

Despegar con los ojos cerrados

Despegar con los brazos extendidos hacia atrás

Mantener el torso inclinado hacia adelante, levantar las rodillas lo más alto posible y extender los brazos hacia adelante.

Doblar los brazos hacia atrás

No levantar las rodillas al pasar la valla

Mantener el torso inclinado hacia atrás

Músculos de la espalda y flexores de la muñeca

Deltoides, abdominales y trapecio

Pectorales, bíceps y tríceps

Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y músculos de la pantorrilla

La velocidad es importante para generar la fuerza necesaria en el despegue y alcanzar mayor distancia en el salto.

La velocidad solo afecta la altura del salto, no la distancia

La velocidad no tiene impacto en el salto de longitud

La velocidad es irrelevante si se tiene una buena técnica de salto

En el salto de longitud se da un solo paso antes de lanzar el balón, mientras que en el salto triple se dan tres pasos.

En el salto de longitud se da un solo paso antes de saltar, mientras que en el salto triple se dan tres pasos.

En el salto de longitud se utiliza una raqueta, mientras que en el salto triple se utiliza un balón.

En el salto de longitud se realiza en una piscina, mientras que el salto triple se realiza en una pista de atletismo.

Zapatillas con clavos

Zapatos de tacón

Sandalias de playa

Botas de lluvia