Habilidades de Vida - Estresse e Ansiedade

Habilidades de Vida - Estresse e Ansiedade

6th - 8th Grade

7 Qs

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Habilidades de Vida - Estresse e Ansiedade

Habilidades de Vida - Estresse e Ansiedade

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6th - 8th Grade

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PAMELA SILVA

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7 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é ansiedade?

Uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras

Um problema digestivo

Uma resposta física e mental a demandas externas

Uma técnica de relaxamento

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é estresse?

Uma alimentação saudável

Uma resposta física e mental a demandas externas

Uma técnica de relaxamento

Uma prática de atividade física

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes NÃO é um sintoma de estresse?

Dores de cabeça

Fadiga

Irritabilidade

Qualidade do sono

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das seguintes é uma técnica para lidar com a ansiedade e o estresse?

Comer alimentos não saudáveis

Evitar dormir

Prática de atividade física regular

Trabalhar sem parar

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que significa estabelecer limites saudáveis?

Trabalhar mais horas

Aprender a dizer 'não'

Evitar qualquer tipo de atividade física

Dormir menos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é um benefício de priorizar o autocuidado?

Aumento da tensão muscular

Redução da qualidade do sono

Aumento do estresse

Melhora da saúde mental

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das seguintes práticas NÃO ajuda a lidar com a ansiedade e o estresse?

Preocupação excessiva

Práticas de relaxamento

Alimentação saudável

Qualidade do sono