Sucesso e Equilíbrio

Qual das seguintes técnicas é mais eficaz para a gestão emocional no trabalho?

• Ignorar os sentimentos negativos

• Praticar a meditação

• Evitar interações sociais

• Trabalhar horas extras

Qual é uma estratégia importante para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

• Levar trabalho para casa regularmente

• Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal

• Trabalhar durante os fins de semana

• Evitar tirar férias

Qual das seguintes práticas pode ajudar no desenvolvimento de uma mentalidade positiva?

• Focar apenas nos problemas

• Praticar a gratidão diariamente

• Evitar desafios

• Comparar-se constantemente com os outros

Qual técnica pode ser usada para reduzir o estresse no ambiente de trabalho?

• Procrastinar tarefas importantes

• Praticar exercícios de respiração

• Evitar pedir ajuda

• Trabalhar sem pausas

Qual é um sinal de que você está conseguindo equilibrar bem sua vida pessoal e profissional?

• Sentir-se constantemente exausto

• Ter tempo para hobbies e interesses pessoais

• Trabalhar até tarde todas as noites

• Sentir-se culpado por não trabalhar

Qual das seguintes ações pode contribuir para uma mentalidade positiva no trabalho?

• Focar nos erros cometidos

• Celebrar pequenas conquistas

• Evitar feedback

• Trabalhar isoladamente

Qual é uma técnica eficaz para lidar com emoções negativas no trabalho?

• Reprimir os sentimentos

• Conversar com um colega de confiança

• Ignorar os problemas

• Trabalhar mais horas

Qual é uma prática recomendada para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

• Estar sempre disponível para o trabalho

• Planejar atividades de lazer regularmente

• Evitar pausas durante o trabalho

• Trabalhar em todos os feriados

Qual das seguintes atitudes pode ajudar a desenvolver uma mentalidade positiva?

• Criticar-se constantemente

• Manter um diário de gratidão

• Evitar novos desafios

• Focar nos aspectos negativos

Qual técnica pode ser usada para melhorar a gestão emocional no trabalho?

• Evitar falar sobre sentimentos

• Praticar mindfulness

• Trabalhar sem pausas

• Focar apenas nas tarefas