0503223 Sports Psychology #2 Mental Toughness

Mental Toughness หมายถึงอะไร?

• • ความสามารถในการใช้กำลังกาย

• ความสามารถในการใช้ปัญญาและอารมณ์เพื่อเผชิญกับความท้าทาย

• ความสามารถในการพักผ่อนและฟื้นตัว

• ความสามารถในการเล่นกีฬาเท่านั้น

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของ Mental Toughness?

• การควบคุมอารมณ์

• การมองโลกในแง่ดี

• การมีความสามารถพิเศษ

• การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

การมี Mental Toughness ช่วยให้บุคคลสามารถทำอะไรได้บ้าง?

• รับมือกับความเครียดและความกดดัน

• หลีกเลี่ยงการเผชิญปัญหา

• ทำงานอย่างขาดประสิทธิภาพ

• พึ่งพาผู้อื่นเสมอ

อะไรคือวิธีหนึ่งที่สามารถพัฒนา Mental Toughness ได้?

• การฝึกฝนและปฏิบัติ

• การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ท้าทาย

• การพึ่งพาคนอื่นในการตัดสินใจ

• การไม่ตั้งเป้าหมายใดๆ

นักกีฬาที่มี Mental Toughness สูงมักมีลักษณะอย่างไร?

• ยอมแพ้ง่ายเมื่อเจอความลำบาก

• มุ่งมั่นในการฝึกซ้อมและการแข่งขัน

• • ไม่สนใจผลการแข่งขัน

• ชอบทำงานคนเดียวและไม่พึ่งพาทีม

ข้อใดเป็นตัวอย่างของการมี Mental Toughness?

• การยอมแพ้เมื่อเจอปัญหา

• การมีความมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย

• การพึ่งพาผู้อื่นในการตัดสินใจ

• การหลีกเลี่ยงการเผชิญปัญหา

การมี Mental Toughness มีผลอย่างไรต่อการทำงานในชีวิตประจำวัน?

• ทำให้มีความเครียดมากขึ้น

• ทำให้สามารถจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้น

• ทำให้ขาดความมั่นใจในตนเอง

• ทำให้ไม่สามารถตั้งเป้าหมายได้

ข้อใดต่อไปนี้เป็นวิธีการที่ดีในการเสริมสร้าง Mental Toughness?

• • การพักผ่อนและฟื้นตัวให้เพียงพอ

• การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เครียด

• • การไม่ตั้งเป้าหมายและทำตาม

• การทำงานคนเดียวตลอดเวลา

การฝึกความอดทนเป็นส่วนหนึ่งของ Mental Toughness อย่างไร?

• ช่วยให้รับมือกับความลำบากได้ดีขึ้น

• ทำให้หลีกเลี่ยงปัญหาได้ง่ายขึ้น

• ทำให้ต้องพึ่งพาผู้อื่นมากขึ้น

• ช่วยลดความมุ่งมั่นในเป้าหมาย

อะไรคือหนึ่งในลักษณะของบุคคลที่มี Mental Toughness สูง?

• การยอมแพ้เมื่อเจอความลำบาก

• การมีความเชื่อมั่นในตนเอง

• การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ท้าทาย

• การขาดการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน