CUESTIONARIO SOBRE EDUCACIÓN FÍSICA

1. ¿Cuántos días a la semana realizas actividad física moderada o vigorosa?
   a) Menos de 3 días
   b) 3-4 días
   c) 5-6 días
   d) 7 días

• A

• B

• C

• D

1. ¿Cuántos minutos en total dedicas a la actividad física moderada o vigorosa cada semana?
   a) Menos de 150 minutos
   b) 150-300 minutos
   c) Más de 300 minutos

• A

• B

• C

1. ¿Qué tipo de actividad física realizas con mayor frecuencia?
   a) Aeróbica (caminar, correr, nadar, bicicleta)
   b) Fuerza y resistencia (pesas, bandas elásticas)
   c) Flexibilidad (estiramientos, yoga)
   d) Equilibrio y coordinación (tai chi, baile)

• A

• B

• C

• D

1. ¿Cuántas veces a la semana realizas actividad física de fuerza y resistencia?
   a) 1-2 veces
   b) 3-4 veces
   c) 5-6 veces
   d) No realizo este tipo de actividad

• A

• B

• C

• D

1. ¿Cuántas horas al día pasas sentado o recostado (excluyendo horas de sueño)?
   a) Menos de 4 horas
   b) 4-8 horas
   c) Más de 8 horas

• A

• B

• C

1. ¿Consideras que tu nivel actual de actividad física es suficiente para mantener una buena salud?
   a) Sí, es suficiente
   b) No, debería ser más activo
   c) No estoy seguro

• A

• B

• C

1. ¿Qué barreras encuentras para ser más físicamente activo?
   a) Falta de tiempo
   b) Falta de motivación
   c) Problemas de salud o lesiones
   d) Falta de acceso a instalaciones o equipos

• A

• B

• C

• D

1. ¿Qué estrategias utilizas para mantenerte físicamente activo?
   a) Establecer metas y objetivos
   b) Encontrar actividades que disfrutes
   c) Hacer planes con amigos o familiares
   d) Monitorear tu progreso con dispositivos o aplicaciones

• A

• B

• C

• D

1. ¿Cuántas veces al año participas en eventos deportivos o de fitness (carreras, torneos, clases especiales)?
   a) Nunca
   b) 1-2 veces
   c) 3-4 veces
   d) Más de 4 veces

• A

• B

• C

• D

1. ¿Cuál es tu principal motivación para ser físicamente activo?
   a) Mejorar la salud y el bienestar
   b) Mantener un peso saludable
   c) Reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo
   d) Disfrutar de la actividad y la competencia

• A

• B

• C

• D