¿Por qué es importante realizar un calentamiento antes de hacer ejercicio?

• Es importante realizar un calentamiento antes de hacer ejercicio para aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea, preparar los músculos y articulaciones, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento.

• Para disminuir la circulación sanguínea

• Porque aumenta el riesgo de lesiones

• Para enfriar el cuerpo antes de la actividad física

Menciona al menos tres ejercicios de estiramiento que se pueden realizar antes de la actividad física.

• Estiramiento de brazos, Estiramiento de piernas, Estiramiento de cuello

• Estiramiento de espalda

• Estiramiento de abdomen

• Estiramiento de dedos

¿Cuál es el objetivo principal de los juegos deportivos en Educación Física?

• Promover la actividad física, el trabajo en equipo, la competencia saludable y el desarrollo de habilidades motrices.

• Desarrollar habilidades artísticas

• Fomentar la lectura en los estudiantes

• Incentivar el consumo de alimentos poco saludables

Describe en qué consiste el juego de baloncesto y menciona sus reglas básicas.

• El baloncesto se juega con una raqueta golpeando una pelota sobre una red

• El juego de baloncesto consiste en anotar puntos lanzando una pelota a través de un aro elevado. Las reglas básicas incluyen driblar la pelota mientras se mueve, no caminar con la pelota, no empujar a otros jugadores, y evitar faltas como dobles dribles o violaciones de tiempo.

• Las reglas básicas del baloncesto incluyen patear la pelota en lugar de lanzarla

• En el baloncesto se permite agarrar la pelota con las manos y correr con ella

¿Cómo puede beneficiar la actividad física a la salud mental?

• La actividad física puede beneficiar la salud mental al liberar endorfinas, reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar la autoestima.

• La actividad física puede beneficiar la salud mental al aumentar el estrés y la ansiedad.

• La actividad física puede beneficiar la salud mental al disminuir la calidad del sueño.

• La actividad física puede beneficiar la salud mental al reducir la liberación de endorfinas.

¿Cuál es la importancia de la actividad física en la prevención de enfermedades crónicas?

• La actividad física es importante para prevenir enfermedades crónicas debido a sus beneficios para la salud cardiovascular, el sistema inmunológico, el peso y la prevención de enfermedades como la diabetes y la hipertensión.

• La actividad física no tiene impacto en la prevención de enfermedades crónicas

• La actividad física solo es importante para mejorar la apariencia física, no la salud

• Es mejor depender únicamente de la medicación para prevenir enfermedades crónicas

¿Qué papel juega la Educación Física en el desarrollo integral de los estudiantes?

• La Educación Física promueve la actividad física, mejora la salud, fomenta el trabajo en equipo, desarrolla habilidades motoras y contribuye al bienestar emocional.

• La Educación Física no tiene impacto en la salud de los estudiantes

• La Educación Física solo se centra en la competencia y no en el trabajo en equipo

• La Educación Física solo se enfoca en la teoría sin aplicarla en la práctica

¿Cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio físico?

• La actividad física es más intensa que el ejercicio físico

• El ejercicio físico no requiere gasto de energía

• La actividad física no tiene beneficios para la salud

• La actividad física es cualquier movimiento corporal que requiere gasto de energía, mientras que el ejercicio físico es una subcategoría de la actividad física que es planificado, estructurado, repetitivo y tiene como objetivo mejorar o mantener la condición física.

¿Por qué es importante fomentar la práctica de deportes en la comunidad escolar?

• Es importante fomentar la práctica de deportes en la comunidad escolar para promover la salud física y mental, la disciplina, el trabajo en equipo, la superación personal y reducir el estrés y la ansiedad.

• Para fomentar la competencia y el individualismo

• Para aumentar la obesidad y los problemas de salud

• Para disminuir la concentración y el rendimiento académico

¿Cuál es la relación entre la actividad física y el rendimiento académico?

• La actividad física puede mejorar la concentración, la memoria y la función cognitiva, lo que puede resultar en un mejor rendimiento académico.

• La actividad física puede disminuir la capacidad de concentración y afectar negativamente el rendimiento académico

• La actividad física no tiene ningún impacto en el rendimiento académico

• El rendimiento académico no está relacionado con la actividad física