ALONGAMENTOS LABORAIS

Alongamentos dinâmicos antes de uma corrida podem aumentar cãibras.

• VERDADEIRO

• FALSO

Alongamentos passivos são sempre mais eficazes que ativos.

• VERDADEIRO

• FALSO

Alongamentos estáticos antes de treino de resistência reduzem o desempenho.

• VERDADEIRO

• FALSO

Alongamentos laborais para trabalhadores industriais são recomendados somente no início e final do turno.

• VERDADEIRO

• FALSO

Alongar o pescoço por mais de 5 minutos continuamente é recomendado para aliviar tensões em trabalhadores de escritório.

• VERDADEIRO

• FALSO

Alongamentos laborais regulares podem substituir a necessidade de pausas durante o trabalho em pé.

• VERDADEIRO

• FALSO

Alongar o tornozelo pode ajudar a reduzir a dor nas costas para trabalhadores industriais.

• VERDADEIRO

• FALSO

Trabalhar em uma posição estática prolongada não requer alongamentos regulares se a postura estiver correta.

• VERDADEIRO

• FALSO

Os trabalhadores de escritório devem alongar os pulsos e dedos para prevenir a síndrome do túnel do carpo.

• VERDADEIRO

• FALSO

Alongamentos isométricos são menos eficazes para aumentar a flexibilidade do que alongamentos dinâmicos.

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• FALSO