
ABC de los macronutrientes
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sofia rosales
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13 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Cuáles son los tres macronutrientes principales?
azúcares, almidones, fibras
carbohidratos, proteínas y grasas
vitaminas, minerales, fibra
agua, vitaminas, minerales
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Cuál es la función principal de los carbohidratos en el cuerpo?
Fortalecer los músculos
Regular la temperatura corporal
Ayudar en la visión
Proporcionar energía
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Qué alimentos son ricos en proteínas?
pan
carne, pescado, huevos, productos lácteos, legumbres, nueces y semillas
pasta
arroz
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la diferencia entre grasas saturadas y grasas insaturadas?
Las grasas saturadas contienen menos calorías que las grasas insaturadas.
Las grasas saturadas tienen enlaces simples entre sus átomos de carbono, mientras que las grasas insaturadas tienen al menos un enlace doble entre sus átomos de carbono.
Las grasas saturadas son líquidas a temperatura ambiente, mientras que las grasas insaturadas son sólidas.
Las grasas saturadas son más saludables que las grasas insaturadas.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué es importante consumir una cantidad adecuada de carbohidratos?
Consumir carbohidratos puede causar problemas de salud
Los carbohidratos no tienen ningún impacto en la energía
Es mejor evitar por completo los carbohidratos en la dieta
Es importante consumir una cantidad adecuada de carbohidratos para mantener niveles de energía óptimos y mejorar el rendimiento físico y mental.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿El aporte de carbohidratos por día es de?
3-7 g/kg/día
2.5-5 g/kg/día
3-5 g/kg/día
4 g/kg/día
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué papel juegan las proteínas en la construcción de músculos?
Las proteínas causan debilidad en los músculos en lugar de fortalecerlos.
Las proteínas no tienen ninguna influencia en la construcción muscular.
Las proteínas son responsables de la producción de energía en los músculos.
Las proteínas proporcionan los bloques de construcción necesarios para el crecimiento y reparación muscular.
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