การป้องกันตนเองไม่ให้ติดยาเสพติด

ข้อใดเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันตนเองไม่ให้ติดยาเสพติด?

• การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง

• การออกกำลังกายเป็นประจำ

• การนอนดึก

• การเล่นเกมออนไลน์เป็นเวลานาน

วิธีการใดเป็นการจัดการกับความเครียดที่เหมาะสมที่สุด?

• การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• การออกกำลังกาย

• การใช้สารเสพติด

• การเล่นพนัน

การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างมีความสำคัญอย่างไร?

• ทำให้มีคนคอยสนับสนุนและให้กำลังใจ

• ทำให้มีคนชวนใช้ยาเสพติด

• ทำให้มีความเครียดมากขึ้น

• ทำให้เสียเวลาในการทำกิจกรรมอื่น ๆ

ข้อใดเป็นการเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ?

• การฝึกทักษะการปฏิเสธ

• การหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์

• การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสี่ยงต่อการใช้ยาเสพติด

• การไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อมีปัญหา

ปัจจัยใดไม่เกี่ยวข้องกับการป้องกันการติดยาเสพติด?

• การมีปัญหาส่วนตัวและครอบครัว

• การหากิจกรรมที่สร้างสรรค์ทำ

• การรับรู้และเข้าใจอันตรายของยาเสพติด

• การเรียนรู้ทักษะการจัดการกับความเครียด

ข้อใดคือวิธีการป้องกันตนเองจากการติดยาเสพติด?

• การใช้ยาเสพติดเพื่อลดความเครียด

• การเข้าร่วมกิจกรรมที่สร้างสรรค์

• การนอนน้อยและกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์

• การใช้ยาเสพติดในปริมาณที่น้อย

การจัดการกับความเครียดโดยไม่ใช้ยาเสพติดสามารถทำได้อย่างไร?

• การดื่มสุราเพื่อผ่อนคลาย

• การทำสมาธิและการฝึกโยคะ

• การเสพยาเสพติด

• การเล่นพนัน

ข้อใดไม่ใช่ผลกระทบของการใช้ยาเสพติด?

• ทำให้สุขภาพดีขึ้น

• ทำให้มีปัญหาทางจิตใจ

• ทำให้มีปัญหาสุขภาพร่างกาย

• ทำให้เกิดปัญหาทางสังคมและครอบครัว

ข้อใดเป็นการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีเพื่อป้องกันการติดยาเสพติด?

• การอยู่ในกลุ่มที่ใช้ยาเสพติด

• การทำกิจกรรมที่ไม่มีประโยชน์

• การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนการมีชีวิตที่ดี

• การใช้สารเสพติดในปริมาณที่น้อย

การหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำคัญอย่างไร?

• ช่วยให้มีข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการป้องกันและการรักษา 

• ทำให้รู้สึกเครียดมากขึ้น 

• ทำให้ต้องใช้ยาเสพติดมากขึ้น 

• ทำให้ต้องใช้เวลาในการทำกิจกรรมอื่น ๆ น้อยลง