Alimentación sana

¿por qué es importante el consumo de fibra?

• Previene enfermedades

• Es de bajo costo

• Facilita el transito intestinal

• Evita subir de peso

¿Cómo se le denomina a la organización adecuada de los alimentos?

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¿Con qué frecuencia es recomendado consumir verduras y hortalizas?

• 3 veces a la semana

• Todos los días, pero se deben evitar por la noche

• Deben estar presentes tanto en comidas como en cenas

• 5 veces al mes

¿Por qué es importante beber agua durante el día?

• Porque es rica

• Para no sentir sed

• Para ir al baño

• Porque hidrata nuestro cuerpo

¿A qué grupo pertenece?

• Lácteos

• Carnes

• Granos

• Ninguno de los anteriores

Este grupo de alimentos es la de verduras. Dibuja una que te agrade

¿Cuál de los siguientes pares de alimentación están formados principalmente por proteínas?

• Pan y cereales

• Pollo y pescado

• Huevos y pastas

• Arroz y frutos frescos

Proviene de alimentos de origen animal, como la carne, huevos y la leche.

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Dibuja un alimento saludable

¿Qué debe contener un desayuno saludable?

• Lácteos, cereales y frutas

• Frutas, carnes y pastas

• Pastas, cereales y carne

• Ninguna de los anteriores