Kajian Manfaat Berjalan Kaki bagi Pesakit Kencing Manis Jenis 2

Berapa peratus risiko penyakit kencing manis Jenis 2 dapat dikurangkan jika berjalan dengan kelajuan 4.8km/j hingga 6.4km/j?

• 10%

• 15%

• 24%

• 30%

Berapa banyak kajian jangka panjang yang diterbitkan antara 1999 dan 2022 yang digunakan dalam dapatan kajian ini?

• 5 kajian

• 10 kajian

• 15 kajian

• 20 kajian

Berapa banyak orang dewasa yang terlibat dalam kajian jangka panjang tersebut?

• 100,000 orang

• 200,000 orang

• 508,000 orang

• 1,000,000 orang

Apakah yang dimaksudkan dengan penyakit kencing manis Jenis 2?

• Penyakit diabetes yang disebabkan oleh kekurangan insulin

• Penyakit diabetes yang disebabkan oleh tahap gula darah yang tinggi

• Penyakit jantung yang disebabkan oleh kolesterol tinggi

• Penyakit hati yang disebabkan oleh pengambilan alkohol

Apakah risiko menghidap penyakit kencing manis Jenis 2 jika berjalan lebih pantas pada kelajuan 4.8km/j hingga 6.4km/j?

• Risiko meningkat sebanyak 10%

• Risiko berkurang sebanyak 24%

• Risiko tidak berubah

• Risiko meningkat sebanyak 24%

Apakah yang tidak perlu dilakukan untuk mengurangkan risiko penyakit kencing manis Jenis 2?

• Berjalan kaki pada kelajuan 3.2km/j hingga 4.8km/j

• Mengira masa yang dihabiskan untuk berjalan

• Berjalan lebih pantas pada kelajuan 4.8km/j hingga 6.4km/j

• Meningkatkan kelajuan berjalan

Apakah jenis senaman yang dapat mengurangkan risiko keradangan kronik?

• Senaman kardio

• Senaman angkat berat

• Senaman yoga

• Senaman regangan

Apakah pandangan Cik Chermine mengenai berjalan pada intensiti lebih tinggi?

• Ia akan meningkatkan risiko penyakit kencing manis

• Ia tidak harus diambil bulat-bulat

• Ia tidak mempunyai faedah

• Ia mengurangkan berat badan

Apakah yang dikatakan oleh Cik Chermine mengenai manfaat berjalan cepat?

• Ia tidak mempunyai faedah

• Ia mengurangkan risiko penyakit kencing manis

• Ia masih boleh diusahakan walaupun bukti tidak kukuh

• Ia meningkatkan risiko penyakit kencing manis

Apakah kelajuan berjalan pantas secara amnya menurut Cik Chermaine?

• 3km/j hingga 4km/j

• 4km/j hingga 5km/j

• 5km/j hingga 6km/j

• 6km/j hingga 7km/j