Buenos hábitos alimentarios

Elija la opción correcta. ¿Cuál es una recomendación importante para tener una dieta equilibrada?

• Comer solo alimentos procesados.

• Incluir una variedad de frutas y verduras en cada comida.

• Evitar completamente los carbohidratos.

• Consumir solo proteínas animales

Elija la respuesta correcta. ¿Qué es importante considerar al elegir una bebida saludable?

• Elegir siempre bebidas con alto contenido de azúcar

• Preferir bebidas energéticas en lugar de agua

• Optar por agua o bebidas sin azúcar añadida

• Beber refrescos en cada comida

Algunas de las recomendaciones para mantener una buenos hábitos alimentarios son: Mantener una hidratación adecuada, se recomienda beber al menos ____ vasos de agua. Además es importante incluir ______ y ________ en cada comida.

¿Por qué es importante incluir proteínas en la dieta?

• Porque ayudan a construir y reparar tejidos en el cuerpo.

• Porque las proteínas no son necesarias en la dieta.

• Porque las proteínas solo causan problemas de salud.

• Porque las proteínas no tienen ningún beneficio para la salud.

Completa la oración.

Para obtener suficiente calcio, es recomendable consumir productos _______ diariamente

Unifique según usted crea correctos los buenos hábitos y malos hábitos alimentarios

• 1) a, b

  2) c, d

• 1) b, c

  2) a, d

• 1) a, c

  2) b, d