02慢性病防治--03是非

洗腎就是將血液中的蛋白質代謝廢物透過人工腎臟透析方式清洗。

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國人慢性腎臟病的元兇，主要係高血壓、高血糖和高血脂等慢性疾病控制不佳，因此控制「三高」才是預防慢性腎臟病及洗腎的重要法則。

感染B、C、D型肝炎的人，有可能發展成慢性肝炎或肝癌

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小時候胖的人，長大後也會胖的機率相對提高。

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研究指出，肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更是高達三分之二

糖尿病患者應多吃葡萄柚、蘋果等低GI值的水果。

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低GI值的食物血糖不會快速升高。常見低GI值水果有蘋果、香蕉、葡萄柚、火龍果、小番茄、水梨、櫻桃、奇異果等。

糖尿病患者勿在飯前空腹或飯後一小時內運動。

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糖尿病患者最好在飯後一至兩小時後再運動。

糖尿病患者不需要定期做眼睛檢查，只要把血糖控制好就可以了。

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糖尿病人應每年1次檢查1次眼睛；有病變時，需加強檢查次數。

糖尿病是一種可以根治的疾病。

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不會根治，但經由調整飲食、運動的習慣及適當藥物控制，並且定期做居家血糖監測，可得到良好控制。

糖尿病患者應該多休息，避免從事戶外運動。

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運動可以改善胰島素的敏感度，增加熱量消耗，並促進醣類、脂肪的代謝，避免體脂肪的累積。所以長期規律的運動，可幫助血糖的控制，也可減少各種糖尿病併發症的發生。

只有吃起來甜甜的東西，才會影響血糖。

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只要是含醣類的食物都會影響血糖。如鹹的麵包，因含有大量的碳水化合物，雖然吃起來不甜，但是還是會導致血糖升高

要了解糖尿病患者三個月的血糖平均值，應該進行糖化血色素檢查。

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所謂「糖化血色素」(HbA1c)是指人體血液中的紅血球含有血色素，當血液中的葡萄糖進入紅血球，和血紅素結合後，就形成糖化血色素。一般紅血球平均壽命為120天，葡萄糖附在血色素上不容易脫落，因此檢查血中糖化血色素的濃度，可以反映體內最近2-3個月的血糖控制情況。一般人糖化血色素的正常值約為4-6％，糖尿病人宜控制在7％以下。