Quiz tentang Lompat Tali

Apa manfaat dari lompat tali?

• Meningkatkan fleksibilitas

• Meningkatkan keseimbangan

• Meningkatkan kekuatan otot

• Menurunkan berat badan

Bagaimana posisi awal yang benar untuk melompat tali?

• Berdiri dengan kedua kaki rapat dan tali di belakang kaki

• Berbaring dengan tali di atas kepala

• Berdiri dengan kaki terbuka lebar

• Berjongkok dengan tali di depan kaki

Bagaimana teknik melompat yang benar saat menggunakan tali?

• Melompat dengan tangan di kepala

• Melompat dengan tangan di pinggul

• Melompat dengan kedua kaki secara bersamaan

• Melompat dengan satu kaki

Apa yang seharusnya dilakukan dengan gerakan tangan saat melompat tali?

• Memutar tali dengan kaki

• Memutar tali dengan kepala

• Memutar tali dengan pergelangan tangan

• Memutar tali dengan lengan

Bagaimana latihan yang disarankan untuk melompat di tempat dengan tali?

• Melompat dengan tali yang terikat pada kaki

• Melompat dengan tali yang berputar

• Melompat dengan tali yang terikat pada tangan

• Melompat dengan tali tanpa putaran