Estrategias de Afrontamiento

¿Qué es la resolución de conflictos dentro de las estrategias de afrontamiento?

• Se trata de interrumpir constantemente, no buscar soluciones y mantener un ambiente hostil

• Es ignorar las preocupaciones, imponer soluciones unilaterales y evitar la comunicación

• Conjunto de conocimientos, herramientas y técnicas que se utiliza para prevenir o enfrentar un conflicto dentro de una familia.

• Evitar el diálogo, buscar soluciones rápidas y no considerar las necesidades de ambas partes

¿Qué se entiende por resiliencia en el contexto de afrontamiento?

• Incapacidad para enfrentar desafíos y superar obstáculos

• Tendencia a rendirse fácilmente ante la adversidad

• Habilidad para predecir el futuro y evitar situaciones adversas

• Capacidad de adaptarse y superar situaciones adversas o traumáticas.

¿Qué son las estrategias adaptativas?

• La forma positiva y activa de reaccionar ante una situación traumática o de estrés.

• Ignorar por completo las demandas del entorno

• Evitar por completo las situaciones estresantes

• Rendirse ante la presión sin intentar buscar soluciones

Son estrategias desadaptativas:

• Ayudar a los demás, estar contento y ser paciente.

• Reestructuración cognitiva, expresión de emociones y búsqueda de apoyo social.

• Perjudicial, no resuelve el problema de manera efectiva y aumenta el estrés o malestar emocional.

• Pensar ansiosamente, culpabilidad y aislamiento social.

Son personas que dan ejemplo de resiliencia:

• Charles Chaplin.

• Michael Jackson

• Beethoven.

• Elena Miranda

• Antonio Smit.

Son hábitos de personas resilientes:

• Están abiertas al cambio, ven la vida con actitud positiva y tienen buen humor.

• Están dispuestos a ignorar los problemas, no resuelven sus problemas y no dormir lo suficiente

• Comer en exceso, aislarse socialmente, y evitar el ejercicio a toda costa.

• Trabajar sin descanso, no expresar emociones, y evitar la comunicación con otros

¿Qué es la familia de acuerdo con el texto: Este soy yo?

• Es un conjunto de personas que van en el mismo curso.

• Es la razón de todos los males.

• Es el núcleo en el que nos desarrollamos como personas.

• No es el núcleo central de la sociedad.

¿Cuáles son las características de una buena familia?

• Tienen una mala comunicación y no se aceptan entre sí.

• Tienen límites claros y permite el desarrollo de la identidad.

• No permite el desarrollo de un vinculo solidario con los demás.

• Son familias que se pueden adaptar a todo menos a los cambios.