
Voltereta Adelante
Authored by Nelson Sepúlveda Atenas (RA-SFF)
Physical Ed
10th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la técnica correcta para realizar una voltereta adelante?
Correr hacia adelante, impulsarse con los brazos, llevar las piernas hacia atrás y luego hacia adelante para completar la rotación en el aire.
Impulsarse con las piernas en lugar de los brazos
Dar un salto hacia atrás en lugar de correr hacia adelante
No llevar las piernas hacia atrás antes de impulsarse
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué es importante realizar ejercicios de calentamiento previo antes de intentar una voltereta adelante?
Para aumentar la dificultad de la voltereta adelante.
Porque es una tradición hacerlo de esa manera.
Para preparar los músculos, articulaciones y tendones, reduciendo el riesgo de lesiones.
Para mostrar superioridad sobre los demás.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es uno de los errores comunes al realizar una voltereta adelante?
No impulsarse lo suficiente desde el suelo
No cerrar las piernas al finalizar la voltereta
No flexionar las rodillas al aterrizar
No mantener los brazos extendidos durante el salto
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son algunos de los beneficios de practicar la voltereta adelante?
Debilita los músculos del core y la parte superior del cuerpo
Disminuye la flexibilidad y la agilidad
Mejora la coordinación, fortalece los músculos del core y la parte superior del cuerpo, aumenta la flexibilidad y desarrolla habilidades de equilibrio y agilidad.
No tiene impacto en la coordinación
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Describe la secuencia de movimientos en una voltereta adelante.
Correr, flexionar rodillas y colocar manos en el suelo, empujar con fuerza para girar en el aire, aterrizar suavemente.
Dar una vuelta, caer de espaldas, levantarse
Saltar, rodar en el suelo, levantarse
Correr, saltar alto, caer de cabeza
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué variaciones avanzadas de la voltereta adelante existen?
Voltereta adelante con giro, voltereta adelante extendida, voltereta adelante con doble giro
Voltereta atrás con doble giro
Voltereta atrás con giro
Voltereta lateral extendida
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué precauciones se deben tomar al intentar una variación avanzada de la voltereta adelante?
Realizar la variación sin supervisión
Intentar la variación sin calentamiento previo
Contar con supervisión de un entrenador, calentamiento previo, practicar en un entorno seguro y progresar gradualmente en la dificultad.
Practicar en un entorno peligroso
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