Postur Badan dan Gerakan Tubuh

Apakah maksud 'postur badan'?

• Cara seseorang berdiri, duduk, atau berjalan

• Cara seseorang makan

• Cara seseorang tidur

• Cara seseorang bercakap

Bagaimana postur badan yang betul semasa berdiri?

• Berdiri dengan bahu ke depan

• Berdiri dengan bahu tegak dan lurus

• Berdiri dengan membongkok

• Berdiri dengan satu kaki

Apakah kesan berdiri dengan postur yang salah?

• Badan rasa selesa

• Badan rasa sakit

• Badan jadi kuat

• Badan jadi segar

Apakah maksud 'berjalan'?

• Bergerak dari satu tempat ke tempat lain dengan kaki

• Duduk di kerusi

• Berdiri di satu tempat

• Berlari dengan pantas

Bagaimanakah postur badan yang betul semasa berjalan?

• Berjalan dengan kepala menunduk

• Berjalan dengan kepala tegak dan pandangan ke hadapan

• Berjalan dengan bahu terangkat

• Berjalan sambil melompat

Mengapa penting untuk duduk dengan postur badan yang betul?

• Untuk elak keletihan

• Untuk elak sakit belakang

• Untuk merasa bosan

• Untuk menambah berat badan

Bagaimanakah cara duduk yang betul?

• Duduk dengan punggung di hujung kerusi

• Duduk dengan punggung rapat ke belakang kerusi

• Duduk dengan kaki di atas kerusi

• Duduk dengan membongkok ke depan

Apakah yang terjadi jika kita duduk dengan postur yang salah?

• Mudah letih dan sakit belakang

• Menjadi lebih tinggi

• Menjadi lebih pendek

• Menjadi lebih sihat

Apakah maksud 'tegak'?

• Lurus tanpa bengkok

• Melengkung

• Duduk

• Berbaring

Apakah cara berjalan yang betul untuk menjaga postur badan?

• Melangkah dengan kaki terlalu jauh

• Melangkah dengan kaki dekat dan bahu rileks

• Melangkah dengan bahu ke depan

• Melangkah sambil melihat ke bawah