PJK TAHUN 3 - GERAK GIMNAS

Apakah yang dimaksudkan dengan gerak gimnas?

• Aktiviti yang melibatkan peralatan muzik

• Aktiviti yang melibatkan pergerakan tubuh badan secara kreatif dan berirama

• Aktiviti berenang dalam kolam

• Aktiviti melukis di atas kertas

Manakah antara berikut adalah contoh gerak gimnas?

• Lompatan tinggi

• Lompat tali

• Guling depan

• Lari pecut

Apakah tujuan utama melakukan gerak gimnas?

• Untuk menambahkan berat badan

• Untuk meningkatkan fleksibiliti dan keseimbangan

• Untuk belajar alat muzik

• Untuk menghafal fakta sejarah

Yang manakah antara berikut bukan peralatan yang digunakan dalam gerak gimnas?

• Matras

• Gelung

• Bola kecil

• Raket tenis

Apakah pergerakan asas dalam gerak gimnas?

• Pergerakan bola

• Pergerakan tari

• Pergerakan badan seperti lentikkan, gulingan, dan imbangan

• Pergerakan air

Manakah antara berikut adalah elemen penting dalam gerak gimnas?

• Masa dan kelajuan

• Kekerasan dan ketegangan

• Irama dan keseimbangan

• Bunyi dan warna

Apakah yang perlu dilakukan untuk meningkatkan keseimbangan dalam gerak gimnas?

• Menahan nafas

• Berdiri di atas satu kaki

• Menutup mata

• Duduk dengan kaki disilangkan

Pergerakan yang memerlukan seseorang bergolek ke hadapan dipanggil apa?

• Guling belakang

• Guling depan

• Guling sisi

• Guling atas

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan gerak gimnas?

• Untuk mengurangkan risiko kecederaan

• Untuk menambah berat badan

• Untuk menenangkan fikiran

• Untuk menguatkan suara

Gerakan yang melibatkan lenturan badan ke belakang disebut sebagai?

• Guling hadapan

• Melunjur

• Lentikkan belakang

• Imbangan atas tangan