Quiz Hipertensi

Nama Lengkap :

Usia : ..... (tahun)

Jenis Kelamin :

• Laki-laki

• Perempuan

Seseorang bisa dikatakan hipertensi apabila tekanan darahnya...

• >120/80 mmHg dalam dua kali pengukuran

• >140/40 mmHg dalam satu kali pengukuran

• <120/80 mmHg dalam dua kali pengukuran

• <140/40 mmHg dalam satu kali pengukuran

• >140/80 mmHg dalam dua kali pengukuran

Seseorang mendapat hasil 130/85 mmHg setelah melakukan pemeriksaan tekanan darah di puskesmas. Maka orang tersebut termasuk dalam kategori...

• Hipotensi

• Normal

• Pre-hipertensi

• Hipertensi derajat 1

• Hipertensi derajat 2

Dibawah ini yang merupakan faktor penyebab hipertensi yang dapat diubah yaitu

• Obesitas, genetik, dan merokok

• Usia, kebiasaan minum kopi, dan pola makan

• Stres, konsumsi natrium berlebih, dan genetik

• Pola makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan minum kopi

• Jenis kelamin, usia, dan obesitas

Batas maksimal konsumsi garam per orang per hari yang disarankan oleh Kemenkes RI adalah...

• 1 sendok teh

• 2 sendok teh

• 1 sendok makan

• 2 sendok makan

• 15 gram

Gejala yang perlu diwaspadai sebagai tanda dari penyakit hipertensi adalah...

• Demam

• Sering sakit kepala

• Sulit berbicara

• Sering buang air kecil

• Cepat merasa lapar

Hipertensi yang tidak terkontrol dapat mengakibatkan terjadinya komplikasi...

• Stroke

• Penyakit mulut

• Gangguan saluran pernapasan

• Penyakit kulit

• Penyakit lambung

Salah satu cara untuk mencegah hipertensi adalah dengan olahraga. Berapa minimal frekuensi dan durasi yang dianjurkan untuk berolahraga...

• 1-2 kali seminggu dengan durasi per latihan 30 menit

• 1-3 kali seminggu dengan durasi per latihan 20 menit

• 2-3 kali seminggu dengan durasi per latihan 30 menit

• 2-4 kali seminggu dengan durasi per latihan 20 menit

• 3-5 kali seminggu dengan durasi per latihan 30 menit