CHẶNG 2 - ỨNG DỤNG TRÍ TUỆ CẢM XÚC

“Suy nghĩ là …………….. của tâm hồn”. Cụm từ còn thiếu là gì?

• Kho xăng cung cấp năng lượng

• Động lực thúc đẩy

• Bánh lái

• Yếu tố tác động gián tiếp

Có thể hiểu Phương pháp “Đổi cách nghĩ” về bản chất là?

• Thay đổi những mong đợi của bản thân về người khác

• Thay đổi những nhận thức vốn có của bản thân về sự vật, hiện tượng bên ngoài

• Thay đổi những định kiến của người khác về bản thân mình

• Thay đổi những thói quen xấu của bản thân.

«................. thì trí tuệ mới lên level». Theo phương pháp đổi cách nghĩ, cụm từ phù hợp nhất để điền vào chỗ trống là?

• Thành công

• Thất bại

• Học tập

• Giải bài toán khó

Phát biểu nào sau đây là chưa chính xác về phương pháp «Nhìn sâu»?

• “Nhìn sâu” nghĩa là khi nhìn cái trước mắt, hãy thấy cả một chiều dài lịch sử trước đó hình thành nên cái ta đang thấy.

• “Nhìn sâu” nghĩa là khi nhìn cái trước mắt, hãy thấy cả toàn cảnh mà đối phương đang phải ở trong.

• “Nhìn sâu” là phương pháp chỉ dùng cho kênh nhìn thị giác, không thể áp dụng cho kênh nghe.

• “Nhìn sâu” tạo ra thấu hiểu, thấu hiểu sinh ra yêu thương.

Tuy không phải đúng trong mọi trường hợp, nhưng trong mối quan hệ gia đình và trong cuộc sống sinh hoạt thông thường, HẠNH PHÚC = THỰC TẾ - ……………………”. Cụm từ phù hợp nhất có thể điền vào công thức trên là gì?

• Quá khứ

• Tương lai

• Kỳ vọng

• Lời dèm pha

Điều chỉnh kỳ vọng dễ hay khó? Vì sao?

• Dễ. Vì chỉ cần thôi không kì vọng vào người nào/điều gì nữa

• Khá khó. Vì kỳ vọng là những mong muốn, ước vọng đã huân tập từ rất lâu trong quá trình trưởng thành của mỗi người.

• Dễ. Tuy nhiên phụ thuộc vào độ dễ tính hay khó tính của từng người.

• Không có đáp án nào đúng.

Nếu tác nhân gây nên cảm xúc có thể giải quyết được, ta có thể dùng cách nào sau đây? Đồng thời đó cũng thường là cách khó nhất và người đi làm hay phải dùng nhiều nhất?

• Đổi cách nghĩ về chuyện đó/ về người đó

• Chỉnh lại kỳ vọng về chuyện đó/ về người đó

• Xử lý chuyện đó/ người đó

• Xả cảm xúc

Có những giai đoạn công việc quá nhiều, về trễ, không có thời gian cho gia đình… Vậy, ta có thể xử lý theo hướng nào?

• Áp dụng quản lý thời gian hiệu quả và ưu tiên công việc quan trọng.

• Tăng cường làm thêm giờ để hoàn thành công việc
• Thời gian cho gia đình “ít” nhưng mà “chất”

• Tìm cách cải tiến để tiết kiệm thời gian xử lý công việc

“ĐẦU TƯ CHO …………… LÀ KHOẢN ĐẦU TƯ KHÔNG BAO GIỜ LỖ”. Theo bài học, cụm từ nào sau đây phù hợp nhất để điều vào chỗ trống?

• Tương lai

• Con cái

• Sự nghiệp

• Trí tuệ

Bạn đang đi trên đường bỗng nhiên bị một xe khác tạt đầu, làm bạn phanh gấp. Đâu là những suy nghĩ phù hợp giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình?

• Quân khốn nạn, đi đứng như thế à?

• Cũng có lúc vội, mình cũng đi "láo" như vậy.

• May quá, người ngợm chưa làm sao cả

• Không nhìn đường hả, may xe không bị trầy. Không là chết với bố.