Frutas e Nutrição

Quais são alguns dos benefícios das frutas para a saúde?

• Aumentam o colesterol

• Melhoram a digestão

• Causam desidratação

• Reduzem a imunidade

Qual fruta é conhecida por ser altamente hidratante?

• Banana

• Melancia

• Maçã

• Uva

Por que é importante incluir frutas na dieta diária?

• Elas são ricas em gorduras saturadas

• Elas fornecem vitaminas e minerais essenciais

• Elas aumentam o nível de açúcar no sangue

• Elas são pobres em nutrientes

Qual das seguintes frutas é considerada tropical?

• Morango

• Abacaxi

• Pera

• Maçã

Qual vitamina é comumente encontrada em frutas cítricas como laranja e limão?

• Vitamina A

• Vitamina B12

• Vitamina C

• Vitamina D

Qual fruta é conhecida por fornecer energia rápida devido ao seu alto teor de carboidratos?

• Banana

• Limão

• Morango

• Melancia

Qual fruta é famosa por ajudar na hidratação devido ao seu alto teor de água?

• Abacate

• Melancia

• Banana

• Pêssego

Qual é um dos principais benefícios das frutas na dieta?

• Aumentam a gordura corporal

• Fornecem fibras dietéticas

• Reduzem a energia

• Causam desidratação

Qual fruta tropical é conhecida por seu alto teor de vitamina C?

• Manga

• Abacaxi

• Banana

• Maçã

Qual vitamina é essencial para a visão e pode ser encontrada em frutas como manga e melão?

• Vitamina A

• Vitamina B6

• Vitamina C

• Vitamina E