Saúde Mental

O que é saúde mental?

• Saúde mental não tem impacto na qualidade de vida.
• Saúde mental é o estado de equilíbrio emocional, psicológico e social de uma pessoa.
• Saúde mental é o mesmo que saúde física.
• Saúde mental é apenas a ausência de doenças mentais.

São sintomas de alerta para a saúde mental.

• Dores musculares
• Aumento da energia e disposição física

• Mudanças de humor, isolamento social, dificuldade de concentração, alterações no sono e no apetite, pensamentos negativos frequentes.

• Pensamentos positivos constantes

Principais causas de perda de saúde mental.

• Excesso de atividades sociais
• Falta de exercício físico
• Estresse crônico, traumas emocionais, solidão, abuso de substâncias, problemas financeiros e genética
• Má alimentação

A Definição de saúde mental é.

• O estado de bem-estar emocional, psicológico e social, lidar com o estresse, realizar suas atividades diárias e contribuir para a comunidade de forma produtiva.

• A ausência de preocupações na vida diária
• A capacidade de ignorar completamente o estresse
• A dependência exclusiva de medicamentos para manter a estabilidade emocional

Como podemos cuidar da saúde mental?

• Isolar-se completamente, assim evitando transtornos

• Ignorar os sentimentos.

• Praticar auto-cuidado, buscar ajuda profissional, rotina saudável, atividades físicas, meditar e cultivar relacionamentos positivos.

• Assistir TV o dia todo

Quando devo procurar ajuda saúde mental?

• Quando se está apenas passando por um momento difícil temporário
• Quando se percebe sintomas persistentes de ansiedade, depressão, estresse extremo, pensamentos suicidas, comportamentos autodestrutivos, dificuldade em lidar com as emoções ou situações do dia a dia.

• Quando se está extremamente feliz e realizado na vida
• Quando se acredita que problemas mentais são sinal de fraqueza

Os casos de transtornos mentais aumentaram nos últimos anos.

• VERDADE

• MITO
  
  

O que é bem estar mental?

• Bem estar mental é determinado apenas pela situação financeira.
• Bem estar mental é exclusivamente relacionado à felicidade.
• Bem estar mental é apenas a ausência de doenças mentais.
• Bem estar mental é o estado de equilíbrio emocional, psicológico e social de uma pessoa.

Tratamentos para transtornos mentais devem envolver profissionais.

• VERDADEIRO

• FALSO

Porque é importante falar sobre saúde mental?

• Para que as pessoas possa se medicar em casa

• Para diminuir a conscientização e promover o isolamento das pessoas
• Para aumentar a conscientização, reduzir o estigma, promover a compreensão e garantir que as pessoas recebam o apoio de que precisam.
• Para que possamos identificar essas pessoas e promover o isolamento.