Inteligencia Emocional

Cuando empiezas a verte a ti mismo como el ____________ logras disminuir momentos de disgusto o arrepentimiento en tu vida.

Autor del libro en el que está inspirado uno de los videos:

Acorde a las enseñanzas del libro, La inteligencia emocional, las emociones están hechas para:

• Dañarte

• Ser controladas

• Guiarte

Uno de los primeros pasos para dominar tus emociones es:

• Reconocer mis emociones

• Respirar profundo

• Deconstruir mis emociones

Una etrategia para desarrollar conciencia emocional, es realizar un ________ de tus _____

Nuestro cerebro está dividido en mente racional y emocional. Esta última estando del lado:

• Izquiero

• Derecho

• El cerebro no se divide precisamente así.

Qué es un "secuestro emocional"

• Ser esclavos de nuestras emociones

• Perder el control de la mente racional

• Gritarle como loco a alguien por algo que hizo

Cuando solo decimos "me siento mal" estamos _________ nuestras emociones.

Forma natural del cerebro de lidiar con sentimientos agobiantes

La inteligencia emocional implica la capacidad de identificar y ______ las emociones, junto a la capacidad de _______