اختبار مهارة الوثب الطويل

ما هي مهارة الوثب الطويل؟

• مهارة السباحة

• مهارة الوثب العالي

• مهارة القفز الطويل

• مهارة الركض

ما هي الخطوة الأولى في أداء مهارة الوثب الطويل؟

• الطيران

• الهبوط

• الارتقاء

• الإحماء

ما هي التمارين المستخدمة لتقوية عضلات الساقين؟

• تمارين الساقين

• تمارين الصدر

• تمارين البطن والظهر

• تمارين الذراعين

ما هو الهدف من تدريب الطلاب على أداء الوثب الطويل؟

• تعلم السباحة

• تقوية العضلات

• تعلم الرقص

• تحسين القدرات البدنية

ما هي النصيحة للحفاظ على سلامة الطلاب خلال تدريب الوثب الطويل؟

• الإشراف المستمر

• عدم التمدد

• عدم الإحماء

• عدم استخدام التجهيزات الآمنة