PREPARA JABOATÃO - OFICINA NUTRIÇÃO

Qual grupo alimentar é a principal fonte de vitamina C?

• FRUTAS

• VEGETAIS

• GRÃOS

• CARNES

Qual destes alimentos é uma boa fonte de cálcio?

• Maçã

• Leite

• Frango

• Arroz

As proteínas ajudam a construir e reparar tecidos no corpo.

• VERDADEIRO

• FALSO

Qual é o benefício principal das fibras na dieta?

• Melhorar a digestão

• Aumentar a energia

• Fortalecer ossos

Qual é a principal função dos carboidratos na dieta?

• Construir músculos

• Fornecer energia

• Reforçar o sistema imunológico

• Melhorar a visão

Qual destes alimentos é uma boa fonte de ferro?

• Maçã

• Espinafre

• Iogurte

• Pão branco

O açúcar é um nutriente essencial que o corpo precisa diariamente.

• Verdadeiro

• Falso

Qual é a quantidade recomendada de água que um adulto deve beber diariamente?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

A água é essencial para a digestão e absorção de nutrientes.

• Verdadeiro

• Falso

Qual dos seguintes sinais pode indicar desidratação?

• Pele seca

• Cabelo Brilhante

• Apetite aumentado

• Respiração acelerada