แบบทดสอบฉลากอาหารและโภชนาการ JJ

อาหารชนิดใดมีปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยมากที่สุด

• A

• B

• C

• D

อาหารชนิดใดมีโซเดียมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมากที่สุด

• A

• B

• C

• D

หากเป็นโรคเบาหวาน จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง ควรเลือกกินอาหารชนิดใดที่มีน้ำตาลต่อหนึ่งบริโภคน้อยสุด

• A

• B

• C

• D

หากเป็นโรคความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง ควรเลือกกินอาหารชนิดใดที่มีโซเดียมต่อหนึ่งบริโภคน้อยสุด

• A

• B

• C

• D

ถ้ากินอาหาร A หมดซองจะได้พลังงานเท่าไหร่

• 300 kcal

• 310 kcal

• 320 kcal

• 330 kcal

ระหว่างอาหาร B และ C อาหารชนิดใดให้พลังงานมากกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมากกว่า

• B

• C

• เท่ากัน

• ไม่มีคำตอบที่ถูกต้อง

อาหารชนิดใดควรกินครั้งละ 1/2 ซอง

• A

• B

• C

• D

อาหารชนิดใดมีสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ

• A

• B

• C

• D

ปริมาณโซเดียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไปคือเท่าใด

• น้อยกว่า 2,000 มก.

• 2,000 มก.

• 2,200 มก.

• มากกว่า 2,200 มก

ปริมาณใยอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไปคือเท่าใด

• 20 กรัม

• 25 กรัม

• 30 กรัม

• กรัม