Vida saludable

¿Qué es la comida saludable?

• La comida saludable es aquella que tiene muchas grasas y azúcares
• La comida saludable es aquella que se consume en grandes cantidades sin importar su calidad
• La comida saludable es aquella que proporciona los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.
• La comida saludable es aquella que no aporta ningún valor nutricional

Menciona 3 hábitos saludables.

¿En qué consiste el plato del buen comer?

• El plato del buen comer consiste en dividir la comida en dos secciones: proteínas y carbohidratos
• El plato del buen comer consiste en comer solo carbohidratos
• El plato del buen comer consiste en dividir la comida en tres secciones: la mitad de frutas y verduras, un cuarto de proteínas y un cuarto de carbohidratos.
• El plato del buen comer consiste en no incluir frutas y verduras

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio regular para la salud física y mental?

¿Por qué es importante comer frutas y verduras todos los días?

• Para aumentar el consumo de azúcar y grasas poco saludables.
• Porque las frutas y verduras son difíciles de digerir.
• Para obtener vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que son beneficiosos para la salud y previenen enfermedades.
• Para evitar la variedad de sabores en la alimentación.

¿Qué beneficios tiene tomar un desayuno saludable?

¿Por qué es importante dormir lo suficiente?

• No dormir lo suficiente puede mejorar la memoria
• Es importante dormir lo suficiente para permitir que el cuerpo descanse y se recupere, mejorar la concentración, fortalecer el sistema inmunológico y regular las emociones.
• Dormir poco ayuda a mantenerse más activo durante el día
• El descanso no influye en la salud emocional

¿Por qué debo hacer ejercicio?

• Para mantener la salud física y mental, mejorar la condición cardiovascular, fortalecer los músculos, controlar el peso y reducir el estrés.
• Para cansarse y no poder hacer nada más
• Porque es aburrido no hacer nada
• Para comer más sin preocuparse por el peso