Quiz Kesehatan Tulang dan Otot

Apa yang menyebabkan osteoporosis?

• Kekurangan vitamin C

• Kekurangan kalsium

• Kekurangan serat

• Kekurangan protein

Apa yang terjadi pada penderitanya jika mengalami kifosis?

• Punggung bagian bawah melengkung

• Punggung terlihat bungkuk

• Tulang menjadi keropos

• Kram otot

Apa penyebab lordosis?

• Kekurangan kalsium

• Cedera saat olahraga

• Kekurangan vitamin D

• Obesitas

Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan vitamin D?

• Meningkatkan kepadatan tulang

• Mudah mengalami kram dan kejang otot

• Tulang menjadi lebih kuat

• Mengurangi risiko patah tulang

Apa penyebab tetanus?

• Kekurangan kalsium

• Bakteri Clostridium tetani

• Cedera otot

• Kekurangan vitamin D

Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?

• Makan makanan berat

• Langsung berolahraga

• Pemanasan

• Tidur siang

Apa yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang?

• Menghindari olahraga

• Konsumsi makanan kaya nutrisi

• Tidur lebih lama

• Hanya berjemur

Apa yang dapat menyebabkan cedera otot?

• Kurang pemanasan

• Minum air yang cukup

• Olahraga teratur

• Istirahat yang cukup

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah osteoporosis?

• Konsumsi suplemen kalsium

• Hanya berjemur

• Hindari olahraga

• Minum kopi berlebihan

Apa dampak dari kekurangan kalsium pada tubuh?

• Otot menjadi lebih kuat

• Risiko patah tulang meningkat

• Kesehatan gigi membaik

• Menurunkan berat badan