Perasaan Hari Ini

Bagaimana perasaanmu hari ini?

• Baik

• Sedih

• Lelah

• Bingung

Apakah kamu merasa senang?

• ya

• saya tidak tahu

• tidak

• mungkin

Apakah kamu merasa sedih?

• Ya, saya merasa sangat sedih.

• Saya merasa bahagia.

• Tidak, saya tidak merasa sedih.

• Saya tidak tahu bagaimana perasaan saya.

Apa yang membuatmu merasa bahagia?

• Mendengarkan musik sedih.

• Bekerja lembur di kantor.

• Menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.

• Menonton film sendirian.

Apakah kamu merasa marah?

• tidak

• ya

• tidak tahu

• mungkin

Siapa yang bisa membuatmu merasa lebih baik?

• Rekan kerja

• Tetangga

• Orang asing

• Teman dan keluarga

Apakah kamu merasa takut?

• Saya tidak pernah merasa takut.

• Semua orang merasa takut.

• Tergantung pada situasi dan individu.

• Takut adalah hal yang aneh.

Apa yang kamu lakukan saat merasa cemas?

• Saya pergi tidur dan mengabaikan masalah.

• Saya menonton film horor untuk mengalihkan perhatian.

• Saya bernapas dalam-dalam dan berbicara dengan teman.

• Saya makan makanan manis untuk merasa lebih baik.

Apakah kamu merasa bersemangat?

• Saya tidak tahu

• Mungkin

• Ya

• Tidak

Apa yang membuatmu merasa tenang?

• Mendengarkan musik lembut dan berlatih meditasi.

• Bermain video game sepanjang hari.

• Makan makanan pedas dan berat.

• Menonton film horor sendirian.