
Quiz sobre Nutrición Deportiva
Quiz
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Other
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12th Grade
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Practice Problem
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Hard
Julio Fernández
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el objetivo principal de la nutrición deportiva?
Reducir el consumo de calorías
Perder peso rápidamente
Optimizar el rendimiento físico
Aumentar la masa muscular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué se debe hacer para perder peso sin afectar el rendimiento deportivo?
Aumentar el consumo de grasas saturadas
Consumir más alimentos procesados
Evitar la hidratación
Crear un déficit calórico
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de alimentos se recomienda para aumentar de peso?
Alimentos procesados
Frutas y verduras
Alimentos ricos en calorías y nutrientes
Alimentos bajos en grasas
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué nutrientes son esenciales después del entrenamiento?
Carbohidratos y proteínas
Vitaminas y minerales
Proteínas y azúcares
Carbohidratos y grasas
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la proporción recomendada de carbohidratos a proteínas después del entrenamiento?
3:1 o 4:1
2:1
1:1
5:1
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de dieta requieren los deportes de resistencia?
Alta en proteínas
Equilibrada en micronutrientes
Baja en grasas
Alta en carbohidratos
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué se debe considerar al diseñar un plan nutricional personalizado?
La edad del atleta
Solo las preferencias alimentarias
Las alergias y objetivos individuales
La cantidad de ejercicio realizado
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