Macronutrients Quiz

Apa fungsi utama protein dalam tubuh manusia?

• pembentukan dan perbaikan jaringan

• Memproduksi enzim

• Sebagai imunitas

• semua benar

Apa komponen utama dari protein?

• Asam amino

• Asam lemak

• Vitamin

• Karbohidrat

Jenis lemak manakah yang merupakan lemak baik?

• Lemak trans

• Lemak tak jenuh tunggal

• Kolesterol

• Lemak jenuh

Apa konsekuensi dari konsumsi karbohidrat yang berlebihan?

• Peningkatan massa otot

• Resistensi insulin

• Pencernaan yang lebih baik

• Peningkatan fungsi kognitif

Vitamin manakah yang memerlukan lemak untuk penyerapan?

• Vitamin B6

• Vitamin D

• Vitamin B12

• Vitamin C

Apa peran utama lemak dalam diet?

• Mengatur gula darah

• Menjaga suhu tubuh

• Memproduksi enzim

• Membangun otot

Manakah di antara berikut ini yang merupakan karbohidrat sederhana?

• Kacang-kacangan

• Sayuran

• Buah-buahan

• Bijian utuh

Makronutrien manakah yang paling banyak menghasilkan energi?

• Lemak

• Vitamin

• Protein

• Karbohidrat

Apa efek potensial dari asupan protein tinggi?

• Memperberat kerja ginjal

• Penurunan berat badan

• Pencernaan yang lebih baik

• Kolesterol lebih rendah

Apa sumber utama energi bagi tubuh?

• Karbohidrat

• Vitamin

• Lemak

• Protein