LATIHAN PJOK BAB 1 KELAS 4

Gerak lokomotor yang digunakan untuk mengejar adalah ….

• melompat

• meloncat

• berjalan

• berlari

Sikap yang salah saat melakukan gerak berjalan adalah ….

• badan tegak

• pandangan ke depan

• ayunan lengan berlawanan de ngan langkah kaki

• ayunan lengan seperti langkah kaki

Agar hasil lompatan jauh, harus diawali ….

• berjalan

• berjingkat

• berlari

• jongkok

Saat berlari, ayunan lengan yang tepat adalah ….

• ke atas bawah

• ke kiri kanan

• ke depan belakang seperti langkah kaki

• ke depan belakang berlawanan langkah kaki

Penyataan yang benar saat melakukan permainan meloncati ban adalah ….

• dilakukan dengan kaki terkuat

• dilakukan dengan dua kaki bersamaan

• kaki meloncat di depan ban

• mendarat dilakukan dengan satu kaki

Lia melakukan latihan berjalan, berlari, kemudian melompat jauh. Saat mendarat di pasir, Lia terjatuh. Kesalahan yang mungkin dilakukan Lia adalah ….

• mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan

• mendarat dengan kedua kaki secara bergantian

• posisi tangan lurus ke depan

• saat mendarat, kedua lutut mengeper

Arah pandangan saat melompat ke depan adalah ….

• ke bawah

• ke atas

• ke depan

• bebas

Umumnya, gerakan lari dilakukan ke ….

• samping

• depan

• belakang

• serong

Sikap badan yang benar saat berjalan adalah ….

• tegak

• condong ke depan

• condong ke belakang

• membungkuk

Perhatikan beberapa pernyataan berikut!

(1) Melompat termasuk gerak da sar nonlokomotor.

(2) Melompat dapat dilakukan ke depan, belakang, atau samping.

(3) Melompat dapat digunakan untuk menghindari lemparan dari orang lain.

(4) Pendaratan dalam gerak melompat menggunakan dua tangan.

Pernyataan yang benar tentang gerak melompat ditunjukkan nomor ....

• (1) dan (2)

• (1) dan (3)

• (2) dan (3)

• (2) dan (4)