Pengenalan Olahraga dan Kesehatan

Apa yang dimaksud dengan olahraga?

• Olahraga adalah kegiatan yang hanya dilakukan di dalam ruangan.

• Olahraga adalah aktivitas yang tidak memiliki manfaat bagi kesehatan.

• Olahraga adalah bentuk seni yang tidak melibatkan fisik.

• Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk kesehatan dan kebugaran.

Sebutkan tiga manfaat olahraga bagi kesehatan!

• Meningkatkan berat badan

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan risiko cedera

• 1. Meningkatkan kesehatan jantung 2. Mengurangi risiko penyakit kronis 3. Meningkatkan kesehatan mental

Apa saja jenis-jenis olahraga yang populer di Indonesia?

• Tenis meja

• Golf

• Ski

• Sepak bola, bulu tangkis, basket, voli, renang

Jelaskan tujuan dari permainan sepak bola!

• Hanya berlari tanpa tujuan

• Mencetak gol dan meningkatkan keterampilan fisik serta kerja sama tim.

• Bermain tanpa aturan

• Menjaga bola agar tidak hilang

Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola?

• 7

• 12

• 11

• 10

Sebutkan dua posisi pemain dalam sepak bola!

• Penjaga gawang, Penyerang

• Pelatih, Manajer

• Wasit, Penonton

• Gelandang, Bek

Apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola?

• Offside adalah pelanggaran yang hanya berlaku di area penalti.

• Offside terjadi ketika pemain berada di belakang garis gawang lawan.

• Offside adalah ketika pemain tidak boleh bergerak sebelum bola dimainkan.

• Offside adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain berada di posisi lebih dekat ke gawang lawan daripada bola dan pemain lawan terakhir saat bola dimainkan.

Sebutkan dua aturan dasar dalam permainan sepak bola!

• Setiap tim harus memiliki 12 pemain di lapangan

• Pemain harus mengenakan sepatu khusus

• 1) Tidak boleh menggunakan tangan kecuali oleh kiper, 2) Aturan offside.

• Pertandingan berlangsung selama 90 menit tanpa henti

Apa itu senam dan apa tujuannya?

• Senam adalah jenis olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.

• Senam bertujuan untuk meningkatkan kemampuan berbicara dan berkomunikasi.

• Senam adalah aktivitas yang tidak memerlukan gerakan fisik sama sekali.

• Senam adalah aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan.

Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam!

• 1. Pemanasan, 2. Peregangan, 3. Latihan kekuatan

• 1. Senam aerobik, 2. Senam ritmik, 3. Senam lantai

• Peregangan otot, 2. Latihan pernapasan, 3. Latihan keseimbangan

• 1. Istirahat, 2. Pendinginan, 3. Latihan fleksibilitas