Gerakan Tubuh Kita

Apa yang dimaksud dengan gerakan tubuh?

• Gerakan tubuh hanya terjadi saat tidur.

• Gerakan tubuh adalah cara untuk beristirahat dan bersantai.

• Gerakan tubuh adalah aktivitas fisik yang dilakukan oleh tubuh untuk berpindah atau berinteraksi dengan lingkungan.

• Gerakan tubuh tidak mempengaruhi kesehatan fisik.

Sebutkan tiga bagian tubuh yang membantu kita bergerak!

• Jantung, paru-paru, dan otak

• Kulit, rambut, dan kuku

• Gigi, lidah, dan mata

• Otot, tulang, dan sendi

Apa fungsi otot dalam gerakan tubuh?

• Fungsi otot dalam gerakan tubuh adalah untuk menghasilkan gerakan dengan berkontraksi dan menarik tulang.

• Otot berfungsi untuk menyimpan energi dalam tubuh.

• Otot tidak berperan dalam pergerakan tubuh.

• Otot hanya berfungsi untuk menjaga postur tubuh.

Bagaimana cara tulang membantu kita bergerak?

• Tulang dapat bergerak sendiri tanpa bantuan otot.

• Otot tidak memerlukan tulang untuk bergerak.

• Tulang hanya berfungsi untuk melindungi organ tubuh.

• Tulang membantu kita bergerak dengan memberikan struktur dan tempat bagi otot untuk melekat, sehingga saat otot berkontraksi, tulang dapat bergerak.

Fungsi utama tulang dalam tubuh manusia adalah:

• Menyimpan lemak

• Memproduksi energi

• Menyokong dan melindungi organ tubuh
  

• Mengangkut oksigen

Apa yang terjadi jika otot kita lemah?

• Otot kita akan mengalami penurunan kekuatan dan fungsi.

• Otot kita akan menjadi lebih kuat dan fleksibel.

• Otot kita akan berfungsi dengan lebih baik tanpa latihan.

• Otot kita akan mengalami peningkatan ukuran secara otomatis.

Mengapa penting untuk berolahraga bagi tubuh kita?

• Berolahraga penting untuk kesehatan fisik dan mental.

• Berolahraga dapat menyebabkan cedera yang serius.

• Berolahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Berolahraga hanya untuk menurunkan berat badan.

Sebutkan satu contoh gerakan yang dilakukan saat berlari!

• Menjaga posisi tubuh tegak

• Melangkah mundur

• Menggerakkan tangan ke samping

• Mengangkat lutut

Apa yang dimaksud dengan sendi dalam tubuh?

• Sendi adalah jenis makanan yang sehat.

• Sendi adalah bagian dari otot yang menggerakkan tulang.

• Sendi adalah organ yang memproduksi darah.

• Sendi adalah penghubung antara tulang yang memungkinkan gerakan.

Sebutkan satu manfaat dari bergerak aktif!

• Mengurangi stamina.

• Meningkatkan berat badan.

• Meningkatkan kesehatan jantung.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung.