Cuidados Essenciais com o Corpo

Qual é a frequência recomendada para escovar os dentes diariamente?

• Uma vez por dia

• Duas vezes por dia

• Três vezes por dia

• Quatro vezes por dia

Qual destes alimentos é considerado uma fonte saudável de proteína?

• Batata frita

• Frango grelhado

• Refrigerante

• Bolo de chocolate

Qual é a quantidade mínima de água recomendada para consumo diário?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual é a principal função dos exercícios físicos regulares?

• Aumentar o estresse

• Melhorar a saúde cardiovascular

• Reduzir a massa muscular

• Aumentar o colesterol

Qual destas práticas é recomendada para manter uma boa saúde mental?

• Evitar qualquer tipo de interação social

• Praticar atividades de lazer e hobbies

• Trabalhar sem pausas

• Dormir menos de 5 horas por noite

Qual é a quantidade mínima de horas de sono recomendada para adolescentes?

• 4-5 horas

• 6-7 horas

• 8-10 horas

• 11-12 horas

Qual é a importância de lavar as mãos regularmente?

• Prevenir a desidratação

• Evitar a propagação de germes e doenças

• Aumentar a oleosidade da pele

• Melhorar a circulação sanguínea

Qual destes alimentos é rico em fibras?

• Pão branco

• Arroz branco

• Maçã com casca

• Sorvete

Qual é o benefício de praticar exercícios físicos regularmente?

• Aumentar a fadiga

• Melhorar a qualidade do sono

• Reduzir a imunidade

• Aumentar o risco de lesões

Qual é uma prática recomendada para melhorar a saúde mental?

• Evitar qualquer tipo de exercício físico

• Manter uma rotina de sono regular

• Consumir alimentos ricos em açúcar

• Trabalhar sem pausas