SOAL FINAL AKADEMIK PJOK

Apa yang dimaksud dengan start jongkok dalam lari jarak pendek?

• Start dengan posisi berdiri

• Start dengan posisi duduk

• Start dengan posisi berjongkok

• Start dengan posisi berbaring

Dalam lari jarak pendek, pelari harus melewati garis finis dengan?

• Berjalan

• Melompat

• Berlari dengan kecepatan tinggi

• Berhenti sebelum garis finis

Apa yang dimaksud dengan teknik sprint dalam lari?

• Berlari dengan kecepatan sedang

• Berlari dengan kecepatan rendah

• Berlari dengan kecepatan tinggi dalam jarak pendek

• Berjalan cepat

Manakah di antara berikut ini yang bukan merupakan bagian dari teknik lari jarak pendek?

• Start

• Lari di lintasan lurus

• Belok tajam

• Finish

Dalam lari estafet, apa yang harus dilakukan oleh pelari sebelum menyerahkan tongkat estafet kepada pelari berikutnya?

• Berhenti dan memberikan tongkat

• Menyerahkan tongkat sambil berlari

• Menyerahkan tongkat setelah melewati garis finis

• Melempar tongkat ke pelari berikutnya

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot paha adalah ...

• Lari

• Squat

• Push up

• Lompat

Salah satu olahraga yang mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...

• Lari zig zag

• Lari sprint

• Lari jarak pendek

• Lari jarak menengah

Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali ...

• Tidur yang lama

• Olahraga teratur

• Pola makan sehat

• Istirahat yang cukup

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• Kesehatan jasmani

• Kebugaran jasmani

• Kekuatan fisik

• Latihan

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Daya gerak