
9 ANOS - Quiz sobre Pilates e Funcional - REVISÃO
Authored by MARCOS CRUZ
Physical Ed
9th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são alguns dos benefícios do pilates?
Aumento da massa muscular
Melhora da flexibilidade e postura
Perda rápida de peso
Aumento da resistência cardiovascular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes é um exercício comum de treinamento funcional?
Leg press
Agachamento com peso corporal
Supino
Rosca direta
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é uma diferença fundamental entre pilates e treinamento funcional?
Pilates foca em exercícios de alta intensidade
Treinamento funcional utiliza equipamentos como reformer
Pilates enfatiza o controle e a precisão dos movimentos
Treinamento funcional é realizado apenas em estúdios
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual técnica de respiração é frequentemente utilizada no pilates?
Respiração diafragmática
Respiração torácica
Respiração bucal
Respiração alternada
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes equipamentos é comumente usado no pilates?
Kettlebell
Reformer
Barra fixa
Elíptico
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é um componente importante na programação de aulas de treinamento funcional?
Foco exclusivo em exercícios de força
Inclusão de exercícios de mobilidade e estabilidade
Uso de máquinas de musculação
Treinamento em jejum
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quem é o fundador do método pilates?
Joseph Pilates
John Pilates
James Pilates
Jack Pilates
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