Quiz Mengelola Ekspresi Diri

Apa yang dimaksud dengan ekspresi diri?

• Kemampuan berbicara dengan orang lain

• Cara seseorang mengekspresikan pikiran dan perasaan

• Teknik untuk menguasai emosi orang lain

• Kemampuan menyembunyikan perasaan dari orang lain

Mengapa remaja perlu belajar mengelola ekspresi diri?

• Agar bisa marah dengan bebas

• Agar lebih mudah memahami perasaan orang lain

• Untuk menghindari masalah kesehatan mental

• Agar tidak perlu menunjukkan emosi di depan umum

Salah satu cara mengelola emosi negatif adalah dengan ...

• Mengabaikan perasaan tersebut

• Menyalahkan orang lain atas emosi kita

• Menyadari dan menerima emosi yang muncul

• Memendamnya hingga hilang

Apa dampak negatif jika seorang remaja tidak bisa mengelola emosinya dengan baik?

• Meningkatnya kepercayaan diri

• Terciptanya hubungan yang harmonis

• Konflik dengan teman dan keluarga

• Prestasi akademik yang meningkat

Ekspresi diri yang berlebihan tanpa pengendalian dapat menyebabkan ...

• Peningkatan kesehatan mental

• Hubungan yang buruk dengan orang lain

• Lebih dihormati oleh teman

• Menjadi lebih populer di sekolah

Manakah berikut ini yang merupakan contoh dari ekspresi diri yang positif?

• Memarahi teman saat merasa kecewa

• Menulis di jurnal tentang perasaan

• Menangis di depan banyak orang

• Memendam amarah dan tidak bicara dengan siapapun

Salah satu cara untuk mengekspresikan emosi negatif secara sehat adalah dengan ...

• Memarahi orang lain

• Beri teriak di tempat umum

• Menulis atau berbicara tentang perasaan

• Mengabaikan orang yang membuat marah

Apa manfaat dari mengelola ekspresi diri dengan baik?

• Dapat lebih diterima di lingkungan sosial

• Meningkatkan ketegangan dalam hubungan

• Mengurangi rasa percaya diri

• Membuat lebih mudah menyalahkan orang lain

Ketika merasa marah, sebaiknya kita ...

• Langsung bereaksi tanpa berpikir

• Diam saja dan memendam perasaan

• Berbicara dengan tenang dan menyampaikan perasaan

• Meninggalkan orang tersebut tanpa berbicara

Salah satu cara mengelola stres pada remaja adalah dengan ...

• Tidur sepanjang hari

• Bermain game tanpa henti

• Melakukan aktivitas fisik atau hobi

• Mengabaikan pekerjaan rumah