Avaliação de Ginástica para 7º Ano

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7th Grade

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Avaliação de Ginástica para 7º Ano

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7th Grade

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ELISSANDRO OLIVEIRA

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15 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o principal benefício do alongamento regular para o corpo humano?

Aumento da força muscular

Melhoria da flexibilidade

Redução da massa corporal

Aumento da resistência cardiovascular

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes exercícios é mais eficaz para o fortalecimento dos músculos abdominais?

Flexão de braço

Agachamento

Prancha

Corrida

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a frequência cardíaca ideal para um treino cardiovascular eficaz?

30-40% da frequência cardíaca máxima

50-60% da frequência cardíaca máxima

70-85% da frequência cardíaca máxima

90-100% da frequência cardíaca máxima

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual atividade abaixo é mais indicada para melhorar a coordenação motora?

Levantamento de peso

Dança

Caminhada

Ciclismo

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o principal objetivo dos exercícios de alongamento?

Aumentar a força muscular

Melhorar a flexibilidade e prevenir lesões

Aumentar a resistência cardiovascular

Melhorar a coordenação motora

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes ritmos é tradicionalmente associado à dança de salão?

Samba

Valsa

Hip Hop

Funk

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a postura correta ao realizar um agachamento?

Joelhos ultrapassando a linha dos pés

Coluna reta e joelhos alinhados com os pés

Curvar a coluna para frente

Manter os calcanhares levantados

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