Avaliação de Ginástica para 7º Ano
Quiz
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Physical Ed
•
7th Grade
•
Medium
ELISSANDRO OLIVEIRA
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15 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o principal benefício do alongamento regular para o corpo humano?
Aumento da força muscular
Melhoria da flexibilidade
Redução da massa corporal
Aumento da resistência cardiovascular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes exercícios é mais eficaz para o fortalecimento dos músculos abdominais?
Flexão de braço
Agachamento
Prancha
Corrida
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a frequência cardíaca ideal para um treino cardiovascular eficaz?
30-40% da frequência cardíaca máxima
50-60% da frequência cardíaca máxima
70-85% da frequência cardíaca máxima
90-100% da frequência cardíaca máxima
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual atividade abaixo é mais indicada para melhorar a coordenação motora?
Levantamento de peso
Dança
Caminhada
Ciclismo
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o principal objetivo dos exercícios de alongamento?
Aumentar a força muscular
Melhorar a flexibilidade e prevenir lesões
Aumentar a resistência cardiovascular
Melhorar a coordenação motora
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes ritmos é tradicionalmente associado à dança de salão?
Samba
Valsa
Hip Hop
Funk
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a postura correta ao realizar um agachamento?
Joelhos ultrapassando a linha dos pés
Coluna reta e joelhos alinhados com os pés
Curvar a coluna para frente
Manter os calcanhares levantados
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