Solución de Problemas

¿Qué es un problema?

• Un obstáculo que no se puede resolver

• Una situación que presenta un desafío

• Algo que siempre genera frustración

En la técnica de D'Zurilla y Goldfried, ¿cuál es la primera fase?

• Definición del problema

• Orientación hacia el problema

• Generación de alternativas

En la fase de definición y formulación del problema, es crucial:

• Establecer de dónde proviene el problema

• Evitar reflexionar sobre las consecuencias

• Proponer una solución rápida

¿Qué se debe evitar durante el Seminario de Tres Minutos?

• Usar un reloj para controlar el tiempo

• Generar menos de 10 soluciones

• Dedicar más de 60 segundos a cada tarea

En la técnica de filtración, lo primero que se debe hacer es:

• Implementar la solución

• Definir el problema

• Determinar si es tu problema

¿Qué técnica sugiere dejar de pensar en el problema una vez implementada la solución?

• Técnica de D'Zurilla y Goldfried

• Técnica de filtración

• Seminario de Tres Minutos

En la técnica de filtración, después de aplicar la solución se debe:

• Seguir pensando en el problema

• Evaluar la solución

• Dejar de pensar en el problema

En la técnica del Seminario de Tres Minutos, ¿qué sucede en el tercer minuto?

• Definir el problema

• Seleccionar dos soluciones viables

• Evaluar más de diez soluciones

En el Seminario de Tres Minutos, ¿cuántas soluciones se deben generar en el minuto 2?

• 5

• 10

• 3

¿Qué enfoque se utiliza en la técnica de solución de problemas de D'Zurilla y Goldfried?

• Psicología humanista

• Cognitivo-conductual

• Terapia narrativa