SETEMBRO AMARELO

Qual é o principal objetivo do "Setembro Amarelo"?

• Promover a saúde física

• Prevenir o suicídio

• Incentivar a prática de esportes

• Celebrar a chegada da primavera

Answer explanation

O principal objetivo do 'Setembro Amarelo' é prevenir o suicídio, promovendo a conscientização sobre a saúde mental e a importância de buscar ajuda.

Qual dos seguintes é um sinal de alerta de que alguém pode estar pensando em suicídio?

• Aumento de atividades sociais

• Mudança repentina de humor

• Interesse renovado em hobbies

• Planejamento de férias

Answer explanation

A mudança repentina de humor pode ser um sinal de alerta de que alguém está enfrentando dificuldades emocionais, incluindo pensamentos suicidas. As outras opções, como aumento de atividades sociais ou interesse em hobbies, geralmente indicam um estado emocional mais positivo.

Qual é uma maneira eficaz de oferecer apoio emocional a alguém que está passando por dificuldades?

• Ignorar o problema

• Ouvir sem julgar

• Dar conselhos sem ouvir

• Evitar o assunto

Answer explanation

Ouvir sem julgar é fundamental para oferecer apoio emocional, pois permite que a pessoa se sinta segura para expressar seus sentimentos e preocupações, sem medo de críticas ou desvalorização.

Qual é o foco principal das campanhas de conscientização do "Setembro Amarelo"?

• Aumentar a venda de medicamentos

• Promover a saúde mental e prevenir o suicídio

• Incentivar a doação de sangue

• Promover a educação financeira

Answer explanation

O foco principal do "Setembro Amarelo" é promover a saúde mental e prevenir o suicídio, conscientizando a população sobre a importância de cuidar da saúde emocional e oferecer apoio a quem precisa.

Qual das seguintes práticas é considerada uma forma de autocuidado?

• Trabalhar sem pausas

• Dormir adequadamente

• Evitar exercícios físicos

• Comer fast food regularmente

Answer explanation

Dormir adequadamente é uma prática essencial de autocuidado, pois contribui para a saúde mental e física. As outras opções, como trabalhar sem pausas e evitar exercícios, não promovem o bem-estar.

Qual é uma ação que pode ajudar na valorização da vida?

• Isolamento social

• Praticar gratidão diariamente

• Focar apenas em problemas

• Evitar interações sociais

Answer explanation

Praticar gratidão diariamente é uma ação positiva que ajuda a valorizar a vida, promovendo uma mentalidade mais otimista e saudável. As outras opções, como isolamento e foco em problemas, tendem a ter efeitos negativos.

Qual é um exemplo de apoio emocional que pode ser oferecido a um amigo em crise?

• Dizer que ele está exagerando

• Oferecer-se para acompanhá-lo a um profissional de saúde mental

• Evitar falar sobre o problema

• Mudar de assunto rapidamente

Answer explanation

Oferecer-se para acompanhá-lo a um profissional de saúde mental é um exemplo positivo de apoio emocional, pois demonstra empatia e disposição para ajudar, ao contrário de minimizar o problema ou evitar a conversa.

Qual das seguintes opções NÃO é um sinal de alerta de suicídio?

• Falar sobre querer morrer

• Sentir-se sem esperança

• Planejar o futuro com entusiasmo

• Aumentar o uso de álcool ou drogas

Answer explanation

"Planejar o futuro com entusiasmo" não é um sinal de alerta de suicídio, pois indica uma perspectiva positiva e esperança, ao contrário das outras opções que refletem desespero e intenção de se machucar.

Qual é a importância do autocuidado na saúde mental?

• É irrelevante

• Ajuda a manter o equilíbrio emocional

• É apenas uma moda passageira

• Não tem impacto significativo

Answer explanation

O autocuidado é fundamental para a saúde mental, pois ajuda a manter o equilíbrio emocional, reduzindo o estresse e promovendo o bem-estar. Ignorar essa prática pode levar a problemas emocionais mais sérios.

Qual é uma estratégia eficaz para lidar com o estresse e promover a saúde mental?

• Evitar qualquer tipo de atividade física

• Praticar meditação regularmente

• Trabalhar sem parar

• Ignorar os sentimentos

Answer explanation

Praticar meditação regularmente é uma estratégia eficaz para lidar com o estresse, pois ajuda a acalmar a mente, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional, ao contrário das opções que ignoram ou aumentam o estresse.