Cobre y vitaminas

¿Qué son las vitaminas?

• Las vitaminas son minerales que se encuentran en los alimentos.
• Las vitaminas son fuentes de energía para el cuerpo.
• Las vitaminas son un suplemento alimenticio.

• Las vitaminas son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente.

¿Para qué sirve la vitamina B6?

• Mantenimiento y formación de los dientes, piel y tejidos óseos.

• Formación de glóbulos rojos y al mantenimiento de la función cerebral.

• Formar glóbulos rojos y a utilizar la vitamina K.

• Ayuda a procesos fisiológicos y ayuda al cuerpo a absorber el calcio

¿Dónde se absorbe el cobre?

• Hígado

• Estómago

• Riñón

• Intestino delgado

¿De dónde obtengo la vitamina E?

• Frutas como plátanos y manzanas.
• Productos lácteos como leche y queso.
• Aguacate, aceites vegetales y frutos secos.

• Carnes rojas y pescado.

¿Qué sucede cuando hay deficiencia de vitamina D?

• Produce enfermedades como raquitismo y osteomalacia.

• Disminuye la producción de glóbulos rojos.

• Mejora la visión y la salud ocular.
• Causa un aumento de peso y obesidad.